春节过后市民健身热

       俗话说“过完节冷似铁”，说的就是春节后的消费市场，由节前的红火而进入一段低谷。不过记者发现，春节后一些健身中心的生意却格外红火。很多市民急于甩掉过年期间胡吃海喝而堆积起来的脂肪，同时也希望通过健身来调整工作状态。
       “春节期间不是同学聚会就是亲戚聚会，吃东西没节制，睡眠作息不规律，一个假期下来人胖了一圈，体重增加了快6斤，精神状态却不是很好。”在我市某事业单位工作的小张说，节后一上班，就办了一张健身卡，决定通过运动来减肥健身，同时也希望通过健身来缓解疲劳。
       昨天，记者走访我市多家健身中心了解到，春节过后突击健身减肥的人还不少，其中以女性居多。在市区某家健身房，记者看到，很多市民在挥汗如雨地做着健身操。“最近来做运动的人比平时多了不少，其中大多数是为了瘦身而来的。”一位健身操教练告诉记者，尤其是瑜伽、健身操等项目，几乎都是爆满。
       “春节长假期间大吃大喝，摄入了很多热量，在体内形成了脂肪。”这位健身教练告诉记者，通过运动的方式找回原来的身体状态既时尚又健康，不过节后健身宜选择一些轻柔舒缓、运动强度适中的活动项目，健身要循序渐进，不要太过剧烈，不能为求“速成”而盲目加大运动量，否则极易给身体造成损伤。